[蜂蜜資訊] 蜂蜜的未知好處

世界上沒有什麼跟蜂蜜一樣。數千年來,蜂蜜已在全世界和幾乎每種文化中使用。古埃及人將其用作貨幣的一種形式,例如黃金,然後將其加入供神的葡萄酒中。德國人曾用它製造含酒精的飲料如蜂蜜酒、蘋果酒和甜啤酒。在美國,美洲印第安人將其用作水果防腐劑和草藥的基礎配方。

大多數人都使用蜂蜜來增甜食品和飲料,但很少有人意識到它是一種功能強大的食品、美容助手和外用抗生素。天然蜂蜜中含有18種氨基酸,再加上少量的多種維生素和礦物質。我們所聽到的蜂蜜鄉野傳說實際上通常是基於事實的,因為蜂蜜已在民間醫學中使用了數千年。蜂蜜不僅可以舒緩和潤滑喉嚨痛,而且由於其營養豐富的特性,在身體內部和外部都有多種益處,包括:

更好的運動表現:
在激烈的訓練過程中,許多運動員依靠碳水化合物來增強能量。研究發現,蜂蜜中的葡萄糖以及其他天然糖可以為運動員提供同樣的促進作用,並且在許多運動飲料中都可以找到,選擇了純天然的蜂蜜。而不是食用精製糖和高果糖玉米糖漿,人體消耗這些人工果糖或糖漿可以說是最糟糕的物質之一。

改善睡眠和放鬆:
蜂蜜可以促進放鬆並幫助您晚上入睡。蜂蜜中的天然糖可以稍微提高我們的胰島素水平,並可使色氨酸更容易進入我們的大腦。睡前服用一匙蜂蜜可以幫助您獲得充足的睡眠。

減少過敏:
在過敏季節開始前兩個月服用優質的在地蜂蜜,可以減輕您的過敏。花粉會加劇季節性過敏,其中一些花粉會經由蜜蜂後製分解成為蜂蜜的一部分。在過敏季節開始之前每天食用蜂蜜可以幫助您的身體適應花粉,並為您的身體免疫。

傷口和擦傷癒合:
蜂蜜具有抗菌特性,可防止輕微擦傷的傷口感染。另外,其黏稠的厚度可防止細菌和污垢進入傷口。只需將少許蜂蜜塗在傷口上,然後用繃帶包紮即可。

皮膚保濕:
蜂蜜不僅會吸水,而且還可以吸收並保留在頭髮和皮膚組織上。因此,蜂蜜被添加到某些洗髮精、肥皂和美妝保養品中。您可以在家中將蜂蜜與牛奶攪在一起,​​然後添加到沐浴乳中以軟化及保濕皮膚,或將其與橄欖油混合作為天然護髮素,來享受蜂蜜的保濕功效。您甚至可以製作自己的保濕去角質霜:只需在蜂蜜中加入海鹽或燕麥片,然後在身體上按摩即可。

蜂蜜是大自然中功能最豐富的食物之一。它不僅是一種美味的純天然甜味劑,而且還是有助於保持健康的身體和亮麗的外觀的有用工具。這就是它為什麼已經流行了數千年的原因!




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