[蜂蜜資訊] 蜂蜜牛奶的好處
牛奶和蜂蜜各項單獨都對健康有益。但如果一起食用，這對伴侶可以在你的體內產生奇蹟。
飲用牛奶和蜂蜜可以改善你的健康：
< 抗衰老 >
牛奶和蜂蜜的混合物使身體敏捷而年輕，影響了整個身體。
牛奶和蜂蜜混合在一起時出現的抗氧化特性很重要，因為抗氧化劑會侵蝕導致皮膚出現降解、皺紋和斑點的自由基。
< 幫助消化 >
蜂蜜長期以來一直被稱為益生元的來源，益生元是刺激我們腸道和消化系統生長和發育的營養素。
益生元已證明對雙歧桿菌有刺激作用，雙歧桿菌是牛奶中的一種益生菌。
蜂蜜中的碳水化合物和低聚醣可促進這些有益細菌的健康和適當功能，這對於胃腸道的健康維持和功能至關重要。
< 增強耐力 >
每天早晨一杯蜂蜜加牛奶可以改善一個人的耐力。
牛奶中含有蛋白質，而蜂蜜中含有有效刺激新陳代謝所需的碳水化合物。
老人小孩都可以從蜂蜜和牛奶的組合中得到提供的力量。
< 骨骼健康 >
蜂蜜是幫助人體攝取鈣的重要組成部分，其中牛奶是豐富的鈣來源。
因此，一起食用蜂蜜和牛奶不僅可以為身體提供必要的營養，從而有益於骨骼健康，還可以最大幅度地吸收牛奶中的營養素。
適當的補充鈣質可以預防骨質疏鬆和關節發炎。
< 預防失眠 >
傳統上，蜂蜜和牛奶都已用作睡眠障礙的妙方。
蜂蜜會導致分泌的胰島素數量增加，這也會促使色氨酸釋放到大腦中。
色氨酸通常會轉化為5-羥色胺，從而引起放鬆的感覺。
此外，5-羥色胺通常被轉化為褪黑激素，這是一種經過充分研究的睡眠助劑。
透過這種複雜的化學作用途徑，蜂蜜和牛奶可以用來減少失眠。