[蜂蜜資訊] 蜂蜜比止咳藥更好地鎮靜咳嗽是真的嗎？
喝茶或溫暖的檸檬水加蜂蜜是緩解喉嚨痛的老辦法。但是，如果只有蜂蜜一項也可能是一種有效的止咳藥。
在一項研究中，1至5歲兒童如果上呼吸道感染，可以在睡前服用2茶匙 ( 約10ml ) 蜂蜜。蜂蜜似乎可以減少夜間咳嗽並改善睡眠。
實際上，在這項研究中，蜂蜜在典型的非處方劑量下，與常見的止咳藥成分 ( 右美沙芬 ) 一樣有效。由於蜂蜜價格不貴且取得容易，因此值得一試。
但是，由於嬰兒肉毒桿菌中毒的風險 ( 一種罕見但嚴重的食物中毒形式 )，切勿給不到1歲的孩子服用蜂蜜。
記住：咳嗽並不都是壞事。它有助於清出呼吸道粘液。如果你或你的孩子都是健康狀態，基本上不需要刻意抑制咳嗽。
「蜂蜜止咳」的功效是針對沒有痰的「燥咳」，也就是喉頭乾燥導致咽喉刺激感、咽癢乾咳。此時質地溫潤的蜂蜜，就可以發揮潤肺止咳的效果。
「蜂蜜可以止咳」和「甜食容易生痰」的說法看起來互相矛盾；但其實都沒有錯，只是適用的條件不同。現今有許多含化學添加物與香料的糖果、餅乾，這類零食容易生痰，也容易生火。平時消化功能不佳、或因胃食道逆流引發咳嗽的人，常在吃甜食後咳嗽頻率明顯增高。