[蜂蜜資訊] 蜂蜜和​肉桂對減肥有效嗎?

當涉及減肥時,許多人都渴望快速達到目的。我們都知道運動和健康飲食是我們最好的選擇,但是有沒有靈丹妙藥呢?

當今最熱門的減肥趨勢之一是在日常飲食中添加肉桂和蜂蜜。

人們將這種組合混入茶中,直接食用,或用作穀物和其他食品的配料。但是,僅吃肉桂和蜂蜜,真的可以減肥嗎?

< 肉桂有什麼了不起的? >

芳香可口的肉桂至少與記錄的歷史一樣古老。古埃及人將它用作防腐劑,到羅馬帝國時代,它的價格是銀的15倍以上。

肉桂具有許多藥用特性。研究表明,它具有抗菌作用和抗寄生蟲作用。

它還含有抗氧化劑,可以幫助傷口癒合,甚至可以降低血壓和膽固醇。

< 蜂蜜到底有什麼好呢?>

“蜂蜜”這個詞與愛、活力和健康息息相關。實際上,蜂蜜確實具有許多健康特性。這些健康益處中的大多數是特定於未加工或未經巴氏消毒的蜂蜜。為了獲得最佳的健康益處,最好將生蜂蜜保持其最原始的形式。高溫加熱會改變它原有的性質。

首先,蜂蜜是局部使用的抗菌劑。由於其濃稠厚度、低pH值以及其酶產生的過氧化氫,它可以預防細菌感染可信來源,實際上, 研究可信來源表明它在治療傷口感染方面非常有效。對治療燒傷很有好處。

這也是有效:止咳一些過度的非處方藥,其中包括苯海拉明和右美沙芬。

但是,蜂蜜像肉桂一樣,幾乎沒有研究支持將其用於減肥。

< 科學研究對肉桂和蜂蜜有何看法?>

關於肉桂和蜂蜜的減重性能的說法不勝枚舉,但對此組合的研究卻很少。不過仍然有一些研究顯示了希望。

例如,2017年的一項研究發現,肉桂醛化合物可能會激活生熱作用。在生熱過程中,你的身體會發熱,並在此過程中燃燒卡路里。

2011年的一項研究發現,用蜂蜜代替蔗糖可以幫助防止體重增加。

2010年的另一項研究表明,蜂蜜可以激活抑制食慾的激素。

但是,沒有任何研究能夠最終證明肉桂和蜂蜜可以幫助您減輕體重的直接關係。




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