[蜂蜜資訊] 蜂蜜與核桃
<< 蜂蜜＋核桃 >>
治療貧血、胃潰瘍、高血壓、壯陽！
蜂蜜與核桃的結合被簡化為僅有壯陽功用。但是，不只如此！
自羅馬人起，人們就在生育儀式中使用蜂蜜和核桃仁，在某些地方，它仍然是婚禮上的慣用菜。而且歷史悠遠，似乎人們在生育 / 性愛領域研究了很多，並給予了這個組合很高的評價。蜂蜜和核桃以很多未知的健康益處。
< 關於核桃 >
根據統計，核桃仁含有9％的碳水化合物、83％的脂肪和8％的蛋白質。
＊一份117克切碎的核桃，含17.8克蛋白質、零膽固醇和84.2毫克植物甾醇。
＊脂肪：7.2克飽和脂肪、10.5克單元不飽和脂肪、55.2克多不飽和脂肪。
＊脂肪酸：它含有大量的omega-3 (10623毫克) 和omega-9 (44567毫克)。
＊血糖負荷：0
人們認為一切都是與自然相關的，沒有什麼是隨機的。因此，核桃是知識分子的象徵，因為它們的雙瓣核具有盤旋的表面，類似於人的大腦！當然，核桃對人體有益，這一事實在科學上是通過其許多有益於健康的營養素來解釋的，尤其是對確保最佳健康至關重要的omega-3脂肪酸。
它具有高含量的鞣花酸。鞣花酸是一種天然的酚類抗氧化劑，常見於多種水果(草莓、覆盆子、黑莓)中，常用於預防癌症、治療病毒和細菌感染。
油桃 (Nectarines) 是核桃類中的完美補充食品，因為它們含有最高比例的賴氨酸，並共同構成更完整的蛋白質來源。其他含有賴氨酸的食物：蘑菇和玉米。嘗試使用核桃的全部！
< 核桃的健康益處 >
＊減少牛皮癬和濕疹等皮膚疾病的炎症–由於高脂肪含量，減少了發炎現象。
＊核桃對皮膚的好處是由於它們所含的抗氧化劑。由於堅果中含有維生素A和E，因此它們可以保護皮膚免受自由基的損害，從而防止衰老的跡象。此外，核桃中的omega-3優質脂肪有助於保持營養和平滑膚色。
＊降低膽固醇。不是因為核桃的膽固醇為零，而是因為它們具有的抗氧化劑、酚、維生素E，沒食子酸和鞣花酸都有助於降低膽固醇。
＊預防癌症並治療病毒和細菌感染。主要是由於鞣花酸的含量高，具有預防癌症作用的n-3(ω-3)脂肪酸、生育酚、β-谷甾醇和赤芍素。2014年研究核桃在小老鼠中具有預防和治療癌症的潛力中顯示出：含核桃的飲食對裸鼠中植入人乳腺癌的生長率有約80％的抑製作用；在轉基因小老鼠模型中，含核桃飲食可減少約60％的乳腺腫瘤數量，並通過抗增殖和抗血管生成機制減慢前列腺癌、結腸癌和腎臟癌的生長。
＊增強免疫系統。
＊促進更好的認知功能。它含有大量的Omega 3，這些脂肪酸在重要營養素進入腦細胞以及廢物細胞排出的過程中起著重要作用。我們大腦中將近60％是結構脂肪，主要是omega-3脂肪酸。
＊通過阻止澱粉樣蛋白斑塊的形成來減少阿茲海默症的風險，核桃飲食可以降低風險，延緩發病或延緩阿茲海默症的發展或預防其產生。
＊防止心律失常並調節血管中的斑塊形成。這是由於必需氨基酸l-精氨酸可改善血管和omega-3的彈性。
＊降低膽固醇，降低患心血管疾病的風險，如研究結果所示 。科學證據表明核桃與冠心病之間存在有益的健康關係。
核桃可減少脂質Lp(a)的含量，從而增加血液凝結以及動脈粥樣硬化和心臟病的風險。
＊減少抑鬱症和注意力缺陷多動症。
＊維持骨骼的健康–由於Omega-3和錳。
＊預防膽結石（尤其是女性）
＊治療失眠。核桃中含有褪黑激素，最好的方法是睡前與蜂蜜一起服用。這將改善睡眠並確保整夜不間斷的睡眠。
＊有潤腸通便的功效。
＊改善頭髮的健康。將杏仁和核桃油的混合物塗在頭皮上，可調理頭髮，使其更強壯和保濕，並防止頭髮掉落。
＊殺死腸道寄生蟲
＊幫助確保甲狀腺功能正常
＊幫助減肥，因為這些堅果給我們帶來飽腹感並減少了我們對食物的渴望。每天攝入56g核桃可以改善內臟肥胖的超重成年人的內皮功能。在飲食中添加核桃不會導致體重增加。
＊幫助哮喘和類風濕關節炎減輕炎症。
< 副作用？>
對堅果過敏者請多加註意。大量服用會引起腹瀉和腹脹。黑胡桃塗在皮膚上比較危險，因為它可能導致該部位起皮疹。黑胡桃含有一種稱為胡桃木的化學物質，可能引起舌癌或唇癌，特別是如果每天使用。
< 蜂蜜+核桃對健康有什麼好處？>
裝滿蜂蜜和核桃的罐子蜂蜜和核桃將增進彼此的特性。只要它是生的，最好是有機的(不含新菸鹼和農藥殘留)，它就不必是特定的蜂蜜。
＊降低高血壓
建議每天食用100克核桃和等量的蜂蜜，為期45天。請記住核桃具有通便作用。
＊治療貧血
準備500克蜂蜜，500克打碎的核桃和一顆的檸檬汁的混合物。將各種成分混合在一起，然後將它們放入玻璃罐中。飯前半小時，每天三湯匙，每次1湯匙。至於蜂蜜，只要確定是有機的純蜂蜜，蜂蜜的種類對這個食譜並不重要。
＊壯陽
如果你去過希臘，就不可能不嘗試他們最喜歡的壯陽藥配方！在有些餐廳，即使你不點餐，他們也會免費提供！希臘人非常相信它的強大功能！做法很簡單，只需要把冷希臘優格、蜂蜜和核桃調和在一起即可。它很清淡、爽口，非常可口。
另一方面，土耳其人的“土耳其壯陽藥”有不同的配方：無花果塞滿核桃。也很好吃，但有點乾。
蜂蜜和核桃在這方面都非常擅長：
蜂蜜可以刺激男性產生睾丸激素，而硼則可以幫助女性吸收雌激素。此外，科學研究發現，三湯匙的蜂蜜會顯著提高一氧化氮的水平，一氧化氮是一種在性喚起過程中在男性血液中發現的化學物質。堅果還含有大量的鋅，這是精子發育的重要元素。
兩者都對提高性交過程中的能量、血液循環和耐力的總體水平非常有效。
< 其他用途 >
＊治療胃潰瘍。民間醫學說，我們應該服用20克碎堅果並將其與熱水混合。混合均勻，然後過濾。搭配喝點牛奶。在其中加入2湯匙蜂蜜。每餐前半小時喝一湯匙。
＊有助於預防炎症、前列腺腺瘤
＊增強活力，防止體內維生素、鈷鹽和鐵鹽的缺乏。
你可以先嘗試少量製造，然後看看自己喜不喜歡！稍微烘烤一下堅果，它們會有不同的味道。使用新鮮的原始多花蜂蜜可帶來濃郁的口感。請記住，生鮮蜂蜜在採收後的前2至3個月內含有益生元，甚至還有益生菌。