[蜂蜜資訊] 為什麼要在飲食中加蜂蜜
蜂蜜對健康的好處：甜蜜中含有各種有益健康的特性。這是蜂蜜不容錯過的一些令人印象深刻的健康益處。
許多人喜歡蜂蜜的甜味，尤其印度菜常用到蜂蜜入菜。自古以來，蜂蜜還被用作治療某些健康問題的天然藥物。它是一種植物性化合物，可以帶來多種健康益處。通常建議用蜂蜜代替精緻糖，因為它是一種更健康的選擇。
以合格檢驗報告為選擇標準，你可以輕鬆找到未加工的蜂蜜。蜂蜜可以通過不同的方式添加到日常飲食中。由於它提供了人體很多的好處，也經常用在皮膚和頭髮上。這是為什麼應該在飲食中添加蜂蜜的一些令人印象深刻的原因。
不應該錯過的蜂蜜健康益處
1、蜂蜜的抗真菌和抗菌特性使其成為治療某些健康問題的極佳藥物。生蜂蜜有效地提供了這些特性。
2、具有治療功效
研究表明，局部使用蜂蜜可以幫助康復。它減少了癒合時間和感染。它還具有抗真菌和抗菌特性，有助於解決皮膚刺激、過敏或感染等問題。
3、有益消化
蜂蜜具有舒緩的特性，可以幫助防止胃食道逆流。它減少了胃酸的向上流動，防止了胃酸反流。
4、幫助緩解咽喉痛
蜂蜜是用於咽喉痛的最古老的療法之一。它具有抗菌特性，可以幫助控制這種狀況。在將其用於喉嚨痛之前，經常將蜂蜜與幾滴薑汁混合。
5.富含抗氧化劑
抗氧化劑可保護身體免受自由基造成的傷害。生蜂蜜中含有抗氧化劑，這些抗氧化劑對人體產生抗衰老作用，有助於控制心臟病的風險。
注意事項：不要過量食用蜂蜜，畢竟蜂蜜還是糖，過量食用會造成高熱量的問題。也可以將其添加到茶或熱牛奶等食品或飲料中。
＊未滿一歲的嬰兒，請勿餵食蜂蜜。