[蜂蜜資訊] 喝蜂蜜水減肥
喝蜂蜜水對減肥有一定的輔助作用，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖進入身體後可以很快被身體吸收，轉化為身體所需的能量，快速的幫助身體恢復體力，從而產生一定的飽腹感，所以在飯前喝蜂蜜水可以減少食物的攝入量，攝入的熱量減少了，減肥自然而然就會輕鬆一些。
蜂蜜水還可以促進消化，蜂蜜中含有的豐富的活性酶、礦物質、氨基酸、維生素等多種營養成分，這些成分可以增強胃腸的消化功能，促進胃腸道蠕動，調節胃酸的分泌，從而促進食物在腸胃內的消化，同時蜂蜜還可以促進身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，也加速了體內多餘脂肪的燃燒，飯後可以喝一杯龍眼花蜜的蜂蜜水，對於減肥在一定程度上有幫助作用。長期喝蜂蜜水還可以從多方面滋養身體，使身體各方面功能逐漸改善，身體狀態越來越好，對於減肥也有輔助作用。
沖泡蜂蜜水的時候一定要注意水溫，最佳溫度在40度左右，可以讓蜂蜜更好的發揮作用，減肥效果更好，切記水溫必須在攝氏40-60度，因為高溫會破壞蜂蜜中的活性物質，影響蜂蜜的輔助減肥效果。
喝蜂蜜也要節制注意糖分攝取，清邁蜂蜜大王建議一天60公克內左右，普遍大眾都知道，蜂蜜含有豐富的營養價值，因此，有些人認為蜂蜜水取代飲料，不僅對身體負擔少，也比較健康，但不建議大量飲用當水喝，特別是糖尿病患者，因為畢竟含有糖份、甜味，雖不像砂糖、果糖含量那麼高，喝多了還有可能出現血糖調節方面的問題。
在飲用蜂蜜水時，只要適量攝取，就不會喝太多，造成身體過多負擔，甚至因糖份攝取超標，無法成功減重。