[蜂蜜資訊] 食用蜂蜜禁忌
1、早上空腹喝
腸道不好的人容易導致腹瀉。早起應該先喝一杯溫開水,吃過早餐之後再食用蜂蜜。
2、晚上睡前喝
腸道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃腸不適,中老年人和血脂異常者也不適合在睡前喝蜂蜜水。
3、不適合服用蜂蜜的人群
未滿一周歲的嬰兒、糖尿病者、肝硬化患者後病人盡量不要喝。
4、忌高溫、蒸煮
蜂蜜富含活性酶與益生元,沖泡蜂蜜最好不要超過60℃。
5、每日攝取量要適當控制
蜂蜜不是多多益善,一天最好不要超過100g。蜂蜜畢竟是唐,也是有熱量,每公克的蜂蜜大約含有3卡熱量。
大多數愛美人士可能都知道蜂蜜的抗氧化效果,有護膚美容功效除此之外,它也幾乎包含蔬菜中的全部營養成分,有促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,還能促進細胞再生,孕婦可以每天適量喝些有助於胎兒的生長發育。